Haalbaar en houdbaar

Je moet gezonder eten, je moet meer bewegen, je moet E-nummers vermijden, je moet stoppen met roken en je moet minder drinken.
Moet, moet, moet. Maar weet je wat je echt moet?
Stoppen met dat moeten.

 

Best een chocolaatje
Want als íets niet lukt, dan is het jezelf van alles opleggen en ontzeggen. Veel beter is dat je zorgt dat je goed in je vel zit. Dat je achter jezelf staat. Dan kun je best dat chocolaatje of glaasje wijn nemen. Natuurlijk mag je best een beetje streng voor jezelf zijn. Maar moeten, dat is verleden tijd.

Gezonde keuzes
Wat gaan we dan wel doen? Matigen, gezonde keuzes maken en in actie komen. Goed kijken naar je lijf, je gezondheid, je energie en je eetpatroon. Dat doen we samen, want dat geeft steun. Iemand die een kritische, deskundige en eerlijke blik werpt op jou. Zo komen we tot een gemotiveerd doel: haalbaar én houdbaar!

Je persoonlijke grafiek