Coronavirus en voeding

Om de kans op het oplopen van het coronavirus zo klein mogelijk te houden, adviseer ik de richtlijnen van het RIVM te volgen. Op deze pagina geef ik je tips om je weerstand op peil te houden en hoe je gezond en veilig kunt blijven eten. Ook lees je of je het coronavirus kunt oplopen via eten. Voor alle informatie verwijs ik je naar de site van het Voedingscentrum

 

Hoe zorg je voor een goede weerstand? 

Door gezond te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen, blijft je weerstand zo hoog mogelijk. Met een goede weerstand is je lichaam beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen en word je minder snel ziek. Mocht je toch ziek worden, dan herstel je sneller. Lees hier meer.

 

Kun je het coronavirus oplopen door voedsel? 

Er is geen bewijs dat voedsel een bron is om het nieuwe coronavirus over te dragen. Coronavirussen hebben een dier of mens nodig om in leven te blijven en te groeien. Dat kan niet in voedsel. Lees verder

 

Moet ik extra vitamine D slikken als ik thuiszit vanwege het coronavirus?

Nu veel mensen thuiszitten vanwege het coronavirus, ontvangen we vragen over het slikken van extra vitamine D. Dit zou de weerstand verhogen. 

Het klopt dat vitamine D onder andere van belang is voor een goede werking van het immuunsysteem. Als je eet volgens de Schijf van Vijf en elke dag 15-30 minuten buiten bent, krijg je voldoende vitamine D binnen. Maar er zijn wel uitzonderingen

 

28-03-2020

Artikelen